睡觉时的四种异常 金葵古方提醒您警惕痛风来袭

据统计，目前我国高尿酸患者人数已经高达1.7亿，并且，以每年9.7%的年增长率迅速上升。血液尿酸值长期偏高，会析出尿酸结晶，一旦在关节、骨骼处沉淀，会引发关节肿胀、疼痛，诱发痛风。所以金葵古方清风排酸提醒您睡觉的时候如果出现了这四种异常情况，那么就要警惕痛风来袭了：

异常1：夜尿增多

尿酸的排泄主要是经由肾脏完成。一旦尿酸长期升高，会加重肾脏负担，影响尿液的正常排泄，出现尿频、尿急、尿不尽的症状。特别是夜晚，夜尿增多，尿液颜色较深，一定要警惕。

异常2：腰痛难忍

夜晚睡觉时，血液流速较慢，尿酸容易形成尿酸盐结晶，堆积在肾脏，便容易导致肾结石、肾绞痛等，危害肾脏健康，进而导致腰部容易出现疼痛。

异常3：口渴困倦

如果经常性的出现口渴难忍，并且大量喝水后还不能缓解，很有可能是肾脏在求救。过高的尿酸，会损害肾脏机能，影响肾脏排毒，从而导致身体困倦口渴。

异常4：水肿严重

当尿酸结晶堵塞肾小球时，肾脏对水分的代谢出现异常。过量的水分不能正常的被过滤、排泄，会导致身体水肿严重。尿酸的形成除了身体本身的代谢外，还有饮食习惯密切相关。

还有饮食方面也要注意，下面就是痛风科普时间：

"吃"出来的尿酸

1、海鲜

大部分的海鲜都属于典型的高嘌呤食物，长期摄入会代谢出大量尿酸，提高血液中尿酸含量，诱发痛风、肾衰竭等疾病。

2、内脏

众所周知，尿酸高的人，一定要少吃嘌呤含量过高的食物。而动物内脏，包括肝、肾、脑、脾等，都是高嘌呤食物。这些食物，往往还含高脂、高胆固醇，所以，经常吃动物内脏的人，尿酸一般都会很高。

"喝"出来的尿酸

1、浓肉汤

肉汤中，嘌呤含量，往往比吃肉更高，并且，肉汤中油脂含量较高，容易导致代谢异常。并且汤汇总一般都会加入各种调味料等，盐分太多，也不利于盐分的外排。所以，生活中，浓肉汤要注意少喝，还有火锅汤等都少喝。

2、果汁

果汁的嘌呤含量比较低，又富含维生素和矿物质，感觉是很健康的饮品。实际上，也会加重痛风。果汁中含嘌呤低，但含果糖很高，果糖在体内代谢分解，会直接产生尿酸。若摄入过多的果糖，还会导致胰岛素敏感性下降，造成胰岛素抵抗，引发并发症。

3、酒

酒精进入人体后，会代谢出大量的乳酸。而乳酸非常顽皮，会抑制尿酸的代谢，导致尿酸在体内残留时间过长，增加尿酸结晶形成的几率。只要含有酒精，不论是白酒，还是啤酒、红酒等，还是含酒精饮料，都不利于尿酸的控制，尽量少喝。