金葵古方科普：从尿酸高到痛风看你到哪一步了

在我们平常的体验中会有一项指标那就是尿酸值的检测，随着现代人的生活习惯和饮食结构的调整，尿酸高已经成为当下人们普遍的一个现象了。可别小看了高尿酸，虽然在初期的时候症状不明显，但是却隐藏着痛风这个巨大的隐患。那么尿酸值到哪一步会发展成痛风呢？我们平时应该做哪些措施呢？下面就让金葵古方来给大家详细介绍一下吧。

一、从高尿酸发展到痛风晚期，要小心这4个时期

1、高尿酸期

对于高尿酸的定义，我们一般会用这个标准：

男性、绝经期女性尿酸值大于420，女性尿酸值大于360。

处于这个阶段的高尿酸患者，身体上并没有明显的症状特征，与正常人无异，但是在检测的时候，却会出现尿酸数值偏高。

当然了，也不是所有的高尿酸患者都会出现痛风，只有约十分之一的高尿酸血症患者最终会发展为痛风。

2、痛风早期

因为血尿酸持续升高，导致患者的关节受损，所以会渐渐出现下面这几类典型的早期症状：

多在半夜骤然发作，疼痛感剧烈，少则几天，多则几周。

初次疼痛的部位，多见于大脚趾等。

在患处，关节红肿胀痛，不可随意触碰移动，否则痛感加强显著，让患者十分难受。

3、痛风中期

发展到痛风中期，患处的面积与范围不断扩大，且症状越发严重。

一般来说，中期的痛风患者，身上的发作部位会有手指、、其他脚趾、手腕、脚踝、膝盖等全身关节。还有可能会影响到周围的软组织和关节。

当尿酸盐在关节处不断沉积，就会形成一种结节状的患处表面，即是我们俗称的“痛风石”。当痛风石出现的时候就是身体在给我们发出了警告的信息，应该尽快去治疗了！

4、痛风晚期

当你出现关节畸形，而且体内的尿酸盐沉积在关节处形成痛风石，肾脏容易形成结石，对于肾功能等方面有明显的减退影响，存在引起其他多种并发症状的风险。除此以外，患者还可能会面临下肢浮肿、高血压、贫血、少尿、蛋白尿等不适的情况。

既然是这样，我们平时要怎么做好高血酸与尿酸的预防工作呢?

二、预防高尿酸和痛风，金葵古方提醒您应该这样做

1、调整饮食，避免营养过剩，减少高嘌呤食物摄入。除此以外，多吃碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等。少吃高脂肪食物，如油炸食品、肥肉和动物内脏等也是有一定的帮助。

2、以乐观积极的心态面对生活，合理睡眠，不熬夜，戒烟戒酒，保持适当的身体锻炼，可以提高身体免疫力，拥有更加健康的体魄。

3、多喝水，有助排出体内多余的尿酸。如果是肥胖人群，则需要适量进行减肥运动。