正常情况下，人体中尿酸通常会处于动态平衡状态，当体内生成的尿酸量多，其排泄的量也会增多，这样才能维持内部环境的稳定和健康。部分人出现了尿酸浓度过高的情况，这些尿酸可能会和体内的某些物质结合形成尿酸盐，在体内大量沉淀后形成结石，或者对人体关节造成刺激而引发不良症状。因此，发现尿酸过高后，需要采取降尿酸的措施。那么，科学运动是否可以降尿酸呢？

科学运动对降尿酸是否有作用呢？

尿酸浓度过高的情况下，通常会引发痛风或者结石，影响患者生活质量。当发现体内尿酸浓度较高时，可以结合健康科学的运动来促进体内尿酸的排泄。

因为运动能够提高身体的新陈代谢能力，尿酸会随着身体的循环，通过尿液的排泄方式排泄出来，这样也对体内尿酸浓度降低有利。因此，尿酸较高的人，平时可以适当进行锻炼。

痛风患者需要注意哪些方面，保持身体健康？

1、保持良好心态

一般出现痛风后，此时局部疼痛会比较明显，患者很容易出现消极情绪。但消极情绪对内分泌稳定不利，还容易加重痛风发展。因此，发现痛风后，应该以乐观的态度积极配合治疗，最大程度降低体内尿酸浓度，避免加重痛风发展。

2、减少嘌呤物质摄入量

生活中，不少食物都含有嘌呤物质，像常见的海鲜、蛋黄、动物肝脏等，这些食物含有的嘌呤较多，需要注意减少进食。如果痛风患者经常进食可能会加重嘌呤代谢紊乱的情况，这样身体尿酸生成量增多，不利于痛风改善。因此，患有痛风的人，需要减少嘌呤物质摄入量。

3、充足睡眠

睡眠对身体健康也有促进作用，患者受到痛风的折磨，在夜间睡觉时容易出现失眠，影响睡眠质量。因此，可以通过适当的方式，帮助睡眠，改善失眠状况。同时，白天适当进行午睡，有利于养足精神，让身体得到休养，还可以提高器官功能，促进体内多余尿酸排泄。

4、适当泡脚

泡脚是养生的方法之一，对于痛风患者来说，腿部关节和骨骼容易疼痛红肿。如果可以适当泡脚，促进局部的循环和代谢能力，往往可以将体内尿酸降低，这样也对痛风改善有帮助。

5、多喝水

人体适当多补充水分，对痛风改善有帮助。痛风患者每天的饮水量需要充足，通过尿液的排泄作用将体内多余尿酸排出，维持正常的尿酸浓度。

6、多吃蔬菜水果

痛风患者可能需要通过药物来治疗，但药物多少会有副作用。因此，需要健康的饮食调节来提高抵抗力，可以适当多进食蔬菜和水果。蔬菜水果中一般含有人体需要的维生素，对免疫功能增强有益。

7、合理用药

对于严重的痛风患者来说，需要合理用药来改善病情。患者一般服用了降尿酸的药物后，体内尿酸的排泄速度会加快，这样对痛风病情稳定有利。