尿酸高不能碰的三种食物 金葵古方带你一起了解

现在很多公司都已经有入职体检了， 体检中有一项是验尿这个大家肯定都知道，有的人检测出来尿酸偏高，这其实是与日常生活中的饮食和作息规律有很大的关系的。饮食方面是有很大关系的，吃了过多的高嘌呤的食物，在体内被代谢了，造成尿酸的含量过高，很容易形成痛风的情况，导致身体出现了明显的变化，影响大家的正常生活。

那么在知道自己尿酸高以后不能吃什么食物应该是每个经历过痛风的人都会有的疑问。如何知道哪些食物是高尿酸的人不能吃的呢？金葵古方今天就带大家了解一下这几种不能吃的食物吧！

1、富含嘌呤的食物

根据<临床营养学>,以下食物属于高嘌呤含量食物：

– 豆类：黄豆、豆芽

– 畜禽类：肝脏、肠等

– 水产类：白鲳鱼、鲢鱼、带鱼、乌鱼、沙丁鱼、草虾、牡蛎、蛤蜊、蚌蛤等

– 蔬菜类：豆苗、芦笋、紫菜、香菇等

– 各种肉汤、鸡精、酵母粉等

此类高嘌呤食物，如果是高尿酸急性期，有痛风症状，是完全禁忌吃的。如果不是急性期的时候，应当尽量避免吃，即使想吃也要控制量。

2、红白黄各种酒水

我们都知道，酒精对人的新陈代谢有很大的影响，不仅会引起肾脏和肝脏功能的损伤，而且常常会导致尿液中含有大量的酒精。尿酸高的人经常喝酒的话，很容易就会出现尿酸越来越高的情况。

另外，如果海鲜还和啤酒一起食用，人体嘌呤含量会大大升高，更不利于尿酸的控制，导致痛风的症状更加严重，对身体健康造成严重影响。

3、含糖的各种饮料

很多人都喜欢喝一些高糖饮料，但是大量食用的话，很容易造成肥胖的情况，而且也会导致体内的尿酸严重升高，出现超标的问题，引发痛风的危险，都不利于身体。

另外，即使是天然果汁，鲜榨的果汁，对于高尿酸患者来说也不是好的补水饮料，果汁中去除了水果中本该含有的绝大部分膳食纤维，而浓缩了水果中的糖分，不管是对于高尿酸的朋友，还是健康的人群，果汁适量喝点即可，绝对不是好饮品。水果的话还是建议大家多动动嘴，生吃点新鲜水果比较好。

这些食物对痛风病人有利需牢记

1、卷心菜

卷心菜也就是包菜，它富含维生素C，不含嘌呤物质，可以促进人体排泄，将毒素排出体外，因此很适合高尿酸患者的食用。

2、黄瓜

黄瓜呈碱性，含有大量维生素c以及钾元素，能够调节人体的水盐平衡，促进内环境的稳态，也能够减轻尿酸过多的问题。黄瓜还能解暑、解毒等，可以帮助身体将尿酸排出，缓解痛风。

3、芹菜

水芹和旱芹制作很简单，而且营养丰富，含有大量维生素和矿物质，能够达到清热利水的效果。痛风的人可以多吃点，有助于恢复。

4、茄子

作为一种碱性的食物，不含嘌呤物质，能够促进人体活血消肿，还可以清热止痛，很适合痛风患者。

不幸得了痛风也不要着急，可以用金葵古方清风排酸粉，这是中医研究院技术支持的专门用来调理痛风的，很多的患者用了以后都把尿酸降下来了，痛风的人不妨试试。